نتایج یک مطالعه مقطعی بزرگ مبتنی بر جمعیت ، ارتباط بین چاقی و کمردرد را تأیید کرد. در این مطالعه 6796 بزرگسال شرکت کردند و محققان دریافتند که با افزایش شاخص توده بدن (BMI) خطر کمردرد افزایش می یابد. خطر کمردرد در بزرگسالانی که به شدت چاق هستند چهار برابر بیشتر از بزرگسالان با وزن طبیعی است.
BMI چیست و چه معنایی دارد ؟
BMI عددی است که براساس وزن و قد شما تعیین می شود. به طور کلی هرچه این عدد بیشتر باشد ، چربی بدن فرد بیشتر می شود. BMI چهار دسته دارد:
- وزن طبیعی - BMI کمتر از 25
- اضافه وزن - BMI بین 25 تا 30
- چاق - BMI بین 30 تا 35
- بسیار چاق - BMI بالا تر از 36
به عنوان مثال ، فردی با قد 178 سانتی متر و وزن 70 کیلوگرم BMI 25 دارد ، در حالی که شخصی که 165 سانتی متر است و 100 کیلوگرم وزن دارد، دارای BMI 36 است.
چاقی و ریسک کمردرد از نگاه آمار
- 9٪ در افراد دارای وزن طبیعی
- 2٪ در بزرگسالان دارای اضافه وزن
- 7٪ در بزرگسالان چاق
- 6٪ در بزرگسالان بسیار چاق
این مطالعه به چرایی تاثیر چاقی بر افزایش ریسک کمردرد نمی پردازد. با این حال ، اضافه وزن بدن می تواند در عملکرد ستون فقرات تاثیر بگذارد.
تغییرات کوچک نقش مهمی ایفا می کنند
تغییرات کوچک در سطح فعالیت می تواند به طور قابل توجهی ریسک کمردرد را کاهش دهد. افرادی که چاقی مفرط دارند (BMI 36+) و 17 دقیقه در روز وقت خود را به انجام فعالیت های متوسط می پردازند ، ممکن است 32٪ خطر کمردرد را در خود کاهش دهند. فعالیت های متوسط ممکن است شامل پیاده روی سریع ، انجام ایروبیک در آب ، دوچرخه سواری ، رقص در سالن و باغبانی باشد.
مطالب مشابه
ترک سیگار قبل از انجام جراحی فیوژن ستون فقرات
تحقیقات زیادی ثابت کرده است که سیگار کشیدن برای بیمارانی که قرار است تحت جراحی فیوژن ستون فقرات قرار گیرند مضر است؛ اما سیگار کشیدن چقدر بد است؟ چگونه بر همجوشی و فیوژن ستون فقرات تأثیر می گذارد؟
ملاحظات جراحی ستون فقرات سرپایی
تعداد روشهای جراحی ستون فقرات که اکنون بصورت سرپایی انجام می شود ، به میزان قابل توجهی افزایش یافته است ، به این معنی که بیمار در همان روز جراحی به خانه می رود و حتی یک شب هم در بیمارستان نمی ماند.
تصمیم گیری در مورد جراحی دیسک دژنراتیو گردن
تصمیم گیری در مورد عمل جراحی برای بیماری دیسک دژنراتیو گردن در نهایت پس از ارزیابی دقیق مزایا و خطرات احتمالی این روش بر عهده بیمار است. عوامل زیادی در این فرایند تصمیم گیری نقش دارند و اهداف و انتظارات در هر بیمار متفاوت است.
تومور متاستاتیک ستون فقرات
اگر پزشک شما بگوید تومور ستون فقرات شما متاستاتیک است، این بدان معناست که سرطان از ناحیه دیگری از بدن شروع شده و سپس به کمر یا گردن گسترش یافته است. ستون فقرات سومین محل شایع متاستاز سرطان است.
انواع تومور ستون فقرات
تومور ستون فقرات توده ای غیر طبیعی از بافت درون نخاع و یا ستون فقرات است. این سلول ها به طور غیرقابل کنترل رشد و تکثیر می یابند و به نظر می رسد مکانیزم هایی که رشد سلول به صورت طبیعی را کنترل می کنند به خوبی عمل نمی کنند.
درد و بی حسی پا: این علائم چه معنایی دارند؟
درد پا ممکن است متناوب یا مداوم باشد و از یک درد خفیف تا احساس سستی یا سوزش متغیر باشد. بی حسی ممکن است مانند از دست دادن حس یا سرما و یخ زدگی در یک یا چند قسمت از پا احساس شود.
محافظت از کمر در مقابل افزایش سن
بسیاری از ما با این صحنه واجه شده ایم- در آینه نگاه می کنید و خطوط روی صورت تان را مشاهده می کنید، اثر جانبی پیری که برای همه ما اتفاق می افتد. شروع به استفاده از کرم ضد پیری می کنید و چین و چروک به طور قابل ملاحظه ای بهبود می یابد و زندگی ادامه می یابد.
مراقبت های بعد از جراحی اسکولیوز
قبل از تصمیم گیری در مورد جراحی اسکولیوز ، توصیه می شود که بیمار با آنچه در طول مراقبت های بعد از عمل انتظار دارد و همچنین تعهد لازم برای تکمیل روند بهبودی و کسب نتیجه مطلوب ، آشنا شود.